Rezervácia

Masáže a uvoľnenie
tela aj mysle

Pomáham uvoľniť napätie, zmierniť bolesť a priniesť pocit pokoja. Masáž vnímam ako dar dotyku, ktorý podporuje zdravie aj vnútornú rovnováhu.
Viac informácií
Cenník služieb
Masáž je pre mňa darom dotyku, ktorým môžem ľuďom priniesť hlboké uvoľnenie, podporiť ich zdravie a vniesť do ich života kúsok pokoja a rovnováhy. Verím, že každý z nás nosí v sebe jedinečný príbeh, ktorý sa prejavuje v napätí alebo uvoľnení svalov.

Dotyk, ktorý vráti telu rovnováhu

Vnímam vaše telo, jeho napätie aj signály, ktoré vysiela, aby som vám pomohla uvoľniť bolesť, spomaliť a cítiť sa opäť dobre vo vlastnom tele.
Klasická masáž

Uvoľňuje svalové napätie, zlepšuje prekrvenie a podporuje regeneráciu tela. Pomáha pri bolestiach chrbta a hlavy.

Viac informácií
Mäkké techniky

Obnovujú pružnosť svalov a šliach, zmierňujú chronické napätie a pomáhajú aj pri jazvách či poúrazových stavoch.

Viac informácií
Myofasciálne techniky

Pomalým tlakom a ťahom navracajú elasticitu fasciám, zlepšujú pohyblivosť. Účinné pri chronických bolestiach.

Viac informácií
Trigger point terapia

Uvoľňuje nadmerné svalové napätie. Pomáha pri migrénach, bolestiach šije a syndróme karpálneho tunela.

Viac informácií
Breussova masáž

Uvoľňuje chrbticu a napätie okolo stavcov, podporuje regeneráciu a upokojuje psychiku.

Viac informácií
Shiatsu techniky

Harmonizujú tok energie v meridiánoch, podporujú orgány a zlepšujú spánok, trávenie aj vitalitu.

Viac informácií
Bankovanie

Uvoľňuje svaly a fascie, zlepšuje mikrocirkuláciu a podporuje odplavovanie metabolitov.

Viac informácií
Tejpovanie

Odľahčuje pohybový aparát, znižuje opuch a bolesť, podporuje lymfatický odtok a správne držanie tela.

Viac informácií
Baby masáž

Podporuje trávenie, spánok a vývoj nervovej sústavy, posilňuje emocionálnu pohodu dieťaťa aj rodičov.

Viac informácií

Laktačné poradenstvo

Služba pre mamičky a ich bábätká zameraná na podporu dojčenia – od prípravy už počas tehotenstva až po riešenie ťažkostí po pôrode. Cieľom je predísť problémom, posilniť sebadôveru mamičky a podporiť celkovú pohodu rodiny.
  • príprava na dojčenie už v tehotenstve
  • domáca návšteva (60–90 min)
  • ukážka správneho úchopu a polohy pri dojčení
  • vyhodnotenie príjmu mlieka
  • identifikácia ťažkostí alebo nesprávneho prisatia
Mám záujem
Cenník služieb

Poradenstvo nosenia

Individuálne rady a ukážky, ako správne viazať šatku alebo používať ergonomický nosič tak, aby bolo nosenie bezpečné a pohodlné pre dieťa aj rodiča.
  • správne polohy bábätka pre zdravý vývoj
  • tipy na rozvoj svalov a motoriky
  • výber vhodných šatiek a nosičov
  • odporúčania podľa veku a hmotnosti dieťaťa
  • rady pri prechode na iné typy nosenia
Mám záujem
Cenník služieb

Spokojní klienti, pokojné telo

Po každej skúsenosti s masážou som sa cítila veľmi dobre. Skvelý prístup a komunikácia vždy pomohla dosiahnuť presne to čo som od masáže očakávala. Vďaka príjemnému prostrediu a pani masérke sa zakaždým dokážem uvoľniť a z masážneho stola odchádzam spokojná. Vrelo odporúčam
Emka
Ďakujem za masáž. Pravidelne chodím na procedúru a som veľmi spokojná s účinkom masáže celého tela. Maťa je profesionálka.
Janka
S masážami som veľmi spokojný, chodievam často a vždy perfektne zrelaxujem. Po telefonáte do pár dní termín čiže nemusím dlho čakať a to je super.
Martin
Už po prvej návšteve som cítila výrazný rozdiel. Napätie v tele povolilo, chrbát bol citeľne ľahší a celkovo som sa cítila uvoľnenejšie a pokojnejšie. Veľmi oceňujem príjemnú atmosféru, profesionálny a zároveň ľudský prístup počas celej masáže. Som rada, že som sem trafila a určite sa budem rada vracať.
Zuzka
Všetky masáže, ktoré som dostala od pani Kotykovej boli vždy veľmi príjemne, osviežujúce a pre mňa, ako profesionálneho tanečníka, užitočné. Vždy som dostala veľmi milý profesionálny prístup, v relaxačnom prostredí a vždy mi bolo dopriate maximálnej pozornosti. Masáže nikdy neboli jednotvárne a vždy som mala možnosť vyskúšať inú masážnu alebo terapeutickú metódu. Určite by som odporúčala ďalej.
Anna

Dotyk, ktorý prináša rovnováhu

Masáž je pre mňa viac než technika – je to spôsob, ako cez dotyk pomôcť telu i duši nájsť rovnováhu. Už viac ako desať rokov pracujem s tehotnými ženami a mamičkami, ktorým prinášam podporu počas jedinečného obdobia života.
Momentálne svoje znalosti rozširujem o kraniosakrálnu terapiu, ktorá ma učí vnímať jemné rytmy tela a jeho prirodzenú liečivú schopnosť. Teším sa, že ju čoskoro budem môcť ponúknuť aj vám.
Kde ma nájdete?
Cenník služieb

Moje certifikáty

Momentky z masáží

Časté otázky a odpovede

Áno, jemná masáž môže byť vhodná aj počas tehotenstva, vždy však záleží na aktuálnom zdravotnom stave a štádiu tehotenstva. Pred masážou si spolu prejdeme, čo je pre vás bezpečné a vhodné. V prípade rizikového tehotenstva odporúčam najskôr konzultáciu s lekárom.
Záleží od toho, či riešite konkrétny problém, alebo si chcete masáž dopriať preventívne a pre celkovú pohodu. Pri väčšom napätí či bolestiach môže byť vhodná masáž aj častejšie, pri bežnej regenerácii stačí zvyčajne raz za 2 až 4 týždne. Frekvenciu vždy prispôsobíme vašim potrebám.
Áno, darčekové poukážky sú u mňa k dispozícii. Môžu byť vystavené na konkrétnu službu alebo v ľubovoľnej hodnote. Ak chcete niekoho potešiť starostlivosťou a oddychom, poukážka je pekný a praktický darček.
Dĺžka poradenstva závisí od konkrétnej situácie a toho, čo potrebujeme spolu prejsť. Zvyčajne trvá približne 60 až 90 minút, aby bol dostatok priestoru na pokojné vysvetlenie, praktické ukážky aj otázky. Mojím cieľom je, aby ste získali väčšiu istotou a konkrétnu podporou.
Pri masáži používam kvalitné prírodné masážne oleje, a vhodné aj pre citlivejších ľudí. Výber oleja prispôsobujem typu masáže aj vašim preferenciám. Ak máte citlivú pokožku, alergie alebo vám nevyhovujú parfumované produkty, vieme zvoliť jemnejší variant.

Objednajte sa na masáž alebo poradenstvo

Máte otázky alebo sa chcete rovno objednať? Vyplňte formulár alebo mi zavolajte.
  • Liptovský Hrádok
  • + 421 908 259 632
  • kotykovamasaze@gmail.com

Baby masáž

Nežné, rytmické dotyky pre dojčatá podporujú trávenie, spánok i vývoj nervovej sústavy, pričom vždy rešpektujú signály bábätka. Dotyk navyše stimuluje tvorbu oxytocínu, ktorý posilňuje emocionálnu pohodu dieťaťa aj rodičov.

Tejpovanie

Elastické kineziologické pásky lepené na kožu bez obmedzenia pohybu mechanicky odľahčujú preťažený pohybový aparát, znižujú opuch a korigujú držanie. Páska vytvára jemnú mikromasáž pri každom pohybe, čím urýchľuje lymfatický odtok a zmierňuje bolesť.

Bankovanie (statické aj pohyblivé)

Podtlak v banke ovplyvňuje kožu a fascie, uvoľnuje svaly, podporuje mikrocirkuláciu a odplavuje metabolity.

Shiatsu techniky

Japonská tlaková terapia pozdĺž meridiánov využíva palce, dlane či lakte na harmonizáciu toku energie „ki“ a stimuláciu vnútorných orgánov. Rovnováha meridiánov zlepšuje spánok, trávenie a celkovú životnú vitalitu.

Breussova masáž

Veľmi jemná energetická masáž chrbtice s ľubovníkovým olejom „vyživuje“ medzistavcové platničky a uvoľňuje napätie okolo stavcov. Pomalé ťahy zároveň harmonizujú psychiku a podporujú hlbokú regeneráciu nervového systému.

Trigger point terapia

Cielená kompresia spúšťových bodov – drobných, bolestivých uzlíkov v svale – uvoľňuje nadmerné napätie a tlmí prenesenú bolesť. Metóda je obzvlášť účinná pri migrénach, tenzných bolestiach šije a syndróme karpálneho tunela.

Myofasciálne techniky

Pomalý, kontinuálny tlak a natiahnutie fascie obnovujú elasticitu svalovo-fascialnych reťazcov, čím sa zvyšuje rozsah pohybu a zmierňuje chronická bolesť. Prepojením celého fascialneho systému sa navracia telu harmonická biomechanika a správne držanie.

Mäkké techniky

Ošetrovaním svalových úponov, fascií, šliach, podkožia a kože sa obnovuje vzájomná pohyblivosť a pružnosť týchto štruktúr, čo napomáha správnej koordinácii a rozsahu pohybu. Technika je mimoriadne vhodná pri jazvách, poúrazových stavoch a chronickom napätí okolia kĺbov.

Klasická masáž

Klasická masáž je najrozšírenejšou a najuniverzálnejšou technikou, ktorej cieľom je uvoľniť svalové napätie, zlepšiť prekrvenie a podporiť celkovú regeneráciu organizmu. Pravidelná aplikácia klasickej masáže znižuje napätie v krížovej oblasti a šiji, zmierňuje bolesti chrbta a hlavy a podporuje správne držanie tela. Okrem fyzických účinkov znižuje aj hladinu stresových hormónov, čím prispieva k duševnej pohode a lepšiemu spánku.